Yin & Yang

음과 양은 서로 연관되는 단어입니다. – 음과 양은 존재의 두 가지 양상입니다. 동전의 양면처럼 음은 양없이 존재할 수 없고, 양은 음없이 존재할 수 없습니다. 그들은 서로를 보완하며, 유동적이기 때문에, 음과 양은 항상 움직이며 계속 변화합니다.

모든 것에 음과 양의 요소가 있다는 것은 몇 천년 전 중국에서 발견된 것입니다. 이 용어는 유교와 초기 도교의 문헌에서 보여집니다. 음이라는 한자어는 언덕이나 하천의 그늘진 곳을 가리키고, 양은 해가 비추는 곳을 말합니다. 그늘은 빛없이 존재할 수 없고, 빛은 어둠과 대조가 될 때 빛날 수 있습니다. 우리가 지금 아는 것처럼 초기의 이런 용어의 사용에도 어떤 패턴이 있음을 알 수 있습니다.

음은 양을 포함한다.

음과 양의 상징을 보면 검은색 부분에 흰색 점이 보입니다. 음의 어두운 면에서조차도 양의 빛남을 발견합니다. 역으로, 하얀 색 부분에 검은색 점이 있습니다. 양 안에서도 항상 음을 찾을 수 있습니다. 기온을 두고 보자면, 따뜻한 것은 양이고, 시원한 것은 음입니다. 그러나, 약간 따뜻한 것은 아주 따뜻한 것에 비교할 때, 음이라고 할 수 있습니다. 그리고 아주 따뜻한 것도 더 따뜻한 것과 비교할 때는 양이 아니라, 음이 됩니다. 시원한 것과 차가운 것을 비교하자면, 시원한 것은 양이고, 차가운 것은 음이 됩니다.

우리가 활동적인 요가 아사나를 수련할 때, 그것을 양이라고 할 수 있습니다 그러나, 이렇게 양적인 아사나 시에도 우리는 음의 요소를 찾아낼 수 있습니다. 역동적인 빈야사를 할 때, 우리가 내쉬는 호흡을 한번 주의깊게 보세요. 이것이 그 예입니다.


어두운
차가운
수동적인
내면의
단단한
느린
오른쪽
희미한
하강
내용

물질
신비한
여성의


지상
짝수

빛나는
따뜻한
능동적인
외면의
비어 있는
신속한
왼쪽
밝은
상승
기능

에너지
명백한
남성의


천상
홀수
호랑이
음과 양의 사례들

Yin and yang are relative terms: they describe the two facets of existence. Like two sides of one coin, yin cannot exist without yang; yang cannot exist without yin. They complement each other. Since existence is never static, what is yin and what is yang are always in flux, always changing.

The observation that everything has yin or yang attributes was made many thousands of years ago in ancient China. The terms existed in Confucianism and in the earliest Daoist writings. The character yin refers to the shady side of a hill or stream. Yang refers to the sunny side. Shade cannot exist without light: light can only be light when contrasted to darkness. And so we see how, even in the earliest uses of these terms, patterns are observed.

Yin contains Yang

Look again at the symbol for yin and yang at the beginning of this section; do you see the white dot within the dark paisley swirl? Even within the darkness of yin, there is found a lightness of yang. And vice versa: within the white swirl is a black dot; within yang is always found yin. In the context of temperature we say that hotter is yang and cooler is yin: but slightly hot is yin compared to extremely hot. And extremely hot is yin compared to hotter yet, which would be yang. In the other direction there is cool and there is cold. Yang would be cool relative the yin of cold.

In our yoga practice there are very active asana workouts, which we may call yang, but even within these relatively yang practices we can find relatively yin aspects; watching our breath mindfully while we flow through a vigorous vinyasa is just one example.

Yin
Dark
Cold
Passive
Inside
Solid
Slow
Right
Dim
Downward
Substance
Water
Matter
Mysterious
Female
Moon
Night
Earth
Even
Dragon
Yang
Light
Hot
Active
Outside
Hollow
Rapid
Left
Bright
Upward
Function
Fire
Energy
Obvious
Male
Sun
Day
Heaven
Odd
Tiger
Examples of Yin and Yang

글 인요가 웹사이트 발췌 , Article from Yin Yoga website